Günde bir meyve yemenin mucizevi etkisi- The miraculous effect of eating a day fruit

Günde bir meyve yemenin mucizevi etkisi- The miraculous effect of eating a day fruit

Günde bir meyve yemenin mucizevi etkisi- The miraculous effect of eating a day fruit

Günde bir meyve yemenin mucizevi etkisi- The miraculous effect of eating a day fruit

Günde bir meyve yemenin mucizevi etkisi

yapılan bir araştırma, her gün bir meyve yemenin kalp krizi riskini üçte bir oranında düşürdüğünü ortaya çıkardı

İçerdiği şeker bakımından tüketirken dikkatli olunmasını öneren bazı uzmanların aksine Oxford Üniversitesi’nin yaptığı bir çalışma, meyve tüketiminin hayati önemini ortaya çıkardı. Bu mevzuda yapılmış en büyük araştırma özelliğini taşıyan çalışmaya nazaran, her gün bir meyve yenerek alınan vitaminler ve mineraller, kalp krizi ve felç riskini üçte bir oranında azaltıyor.

STATİN KADAR ETKİLİ

Üstelik çalışmaya göre meyve yemek statin almak kadar etkili. Statin (yüksek kolesterol tedavisinde kullanılan ilaç grubu) olarak adlandırılan haplar, kalp krizi riskini üçte bir oranında azaltıyor ancak kas ağrıları ve bitkinlik benzer biçimde yan etkileri şikayet konusu.

NTV’nin haberine nazaran bu kapsamlı araştırmada için yedi yıl süresince Çin’de yarım milyon orta yaşlının beslenme alışkanlıkları incelendi.

Çinliler’in tercih edilmesinin nedeniyse, batılıların tersine genelde taze meyve tüketmiyor olmaları.

Araştırmadan, taze meyve yemenin sağlık için çok yararlı olduğu ve tüketiminin teşvik edilmesi gerektiği sonucu çıktı.

MEYVE SUYU YERİNE TAZE MEYVE

“New England Journal of Medicine” dergisinde piyasaya çıkan araştırmada, taze meyvenin tansiyonu düşürdüğü, meyvelerdeki liflerin bazı hastalıklardan korunmada yararlı oldukları ve ek olarak antioksidanlar içerdiklerine işaret ediliyor.

Batılı ülkelerde meyve yerine daha çok meyve suyu tüketildiğine dikkat çekilirken, meyve suyu yerine taze meyveyi tüm olarak yemenin önemine vurgu yapıldı.

Ancak uzmanlar, hastaların yine de hekim tavsiyesine nazaran hareket etmeleri ve meyve yedikleri için ilaçlarını bırakmamaları gerektiğine dikkat çekiyor.